У психології цінності відіграють фундаментальну роль у прийнятті рішень, формуванні мотивації та побудові стосунків. Один із найвідоміших підходів до їхнього аналізу запропонував американський психолог Мілтон Рокіч. Його тест дозволяє зрозуміти власні пріоритети і усвідомити, як вони впливають на наше життя.
Два типи цінностей за Рокічем
Рокіч поділив цінності на термінальні та інструментальні. Термінальні – це кінцеві цілі, яких людина прагне досягти (наприклад, щасливе сімейне життя, свобода, самореалізація). Інструментальні – це засоби, які ми використовуємо для досягнення цих цілей (чесність, відповідальність, наполегливість тощо).
Чому важливо знати свої цінності?
Коли людина чітко усвідомлює свої життєві орієнтири, їй лише ухвалювати рішення, уникати внутрішніх конфліктів і будувати гармонійні стосунки. Наприклад, якщо для вас ключовою цінністю є незалежність, ви, ймовірно, будете прагнути до підприємництва, а не стабільної роботи в корпорації.
Як використовувати сет в житті??
-
Пріоритезація. Випишіть свої 10 найважливіших цінностей та розставте їх у порядку значущості. Це допоможе побачити, що для вас є найціннішим і які принципи формують ваші рішення. Можливо, ви помітите, що деякі з цих цінностей суперечать одна одній – це теж корисний сигнал для глибшої саморефлексії.
-
Аналіз рішень. Щоденні вибори – це відображення наших цінностей. Зверніть увагу, чи ваші дії узгоджуються з тим, що ви визначили як пріоритетне. Наприклад, якщо ви вважаєте родину найважливішою цінністю, але постійно жертвуєте сімейним часом заради роботи, це привід переглянути свої пріоритети або знайти баланс.
-
Корекція цілей. Якщо ви відчуваєте внутрішню напругу або незадоволеність життям, можливо, ваші реальні дії суперечать вашим істинним цінностям. Перегляньте свої цілі: чи вони дійсно відображають ваші глибинні потреби? Чи вони нав’язані суспільством або оточенням? Усвідомлене коригування напрямку допоможе уникнути відчуття незадоволеності та невизначеності.
Знання своїх цінностей допомагає не лише зрозуміти себе, а й зробити життя більш усвідомленим та збалансованим. Адже коли ми діємо відповідно до власних переконань, ми відчуваємо внутрішню гармонію та натхнення.
Я завжди наголошую на тому, що шлях до успіху починається з глибокого розуміння себе і визначення своїх ключових цінностей є чудовим початком.
