Як стати впевненішим в собі, не ставши черствим.
Емпатійні люди (ті, яким не байдужі емоції і переживання інших), працюючи над досгненням власних цілей, зустрічаються з проблемою: оточуючі сприймають такі зміни як егоїзм і «черствість».
А для емпатійних людей чути такі слова на свою адресу – страшніше за страшне.
Ось тому вони жертвують власним часом, інтересами і енергією на користь інших.
Спостерігаючи за тим, як розкуто і впевнено поводяться інші люди, емпати відчувають захоплення і бажання наслідувати таку поведінку, але страх видатись різким і байдужим зупиняє їх.
То ж впевненість в собі чи самовпевненість? Де межа між самоповагою і зверхністю?
Як стати впевненим в собі не здаватись при цьому егоїстичним чи байдужим?
Впевненість в собі, вміння відстояти власні інтереси без шкоди іншим, називають асертивністю.
Навколо асертивності існує багато хибних уявлень.
Наприклад, людей, які не бояться висловлювати вголос свою «незручну» думку вважають самовпевненими.
А сором’язливість вважають ознакою хорошого виховання.
На шкалі асертивності всіх людей можна розмістити між 2 полюсами: від пасивності до агресивності.
Пасивні люди схильні пригнічувати свої бажання, підпорядковуватись волі інших. В ситуаціях, де потрібно приймати рішення, такі люди підуть за сильнішим, при вирішенні проблем – стараються їх уникати і «заминати». Пасивні люди не прагнуть досягнень, ніщо не видається їм вартим зусиль.
Спілкуватись з ними не просто, адже на будь яке запитання відповідь буде «мені байдуже» або «я не проти».
Агресивні люди, навпаки – дратівливі, нетерплячі, можуть легко «вибухнути», коли щось іде не так, як вони запланували.
Агресивна людина часто діє за принципом «все або нічого» і таки не отримує нічого, тому що оточуючі неохоче вступають з нею у взаємодію, адже не розуміють, що агресивність пов’язана не з відношенням до них, а з бажанням досягти цілі.
Обидва типи поведінки потребують коректування в сторону «золотої середини» – асертивності.
Досягти таких змін можна за допомогою роботи з коучем.
І першим, що пораджу тримати в фокусі уваги індикатор «оточуючі люди»:
Пасивним людям – менше задумуватись над бажаннями і потребами оточуючих і більше дбати про свої цілі, а агресивним навпаки, – враховувати інтереси оточуючих.
Впевнена, асертивна поведінка дає можливість:
– Мотивувати людей до дій або до змін без ворожості
– Відмовитись, не образивши співрозмовника
– Висловити власну, «непопулярну» думку без страху засудження
– Отримати повагу і підтримку
Цей перелік вартий того, щоб попрацювати над собою!
Звертайтесь, я з радістю попрацюю вашим коучем!
А ще пораджу як мантру повторювати
Кодекс прав особистості (трансактний аналіз).
Визнання цих прав за собою і за іншими людьми (!!!) – справжні вітаміни впевненості. (див. фото)
Будьте щасливими і впевнеими в собі!
#Це_простіше_ніж_здається
#NextLevel